何謂良好姿勢?

莘莘學子俯首温習書本、辦公室人員長時間坐着對着電腦熒幕,或不少人臥着看電視或手機,這些習慣的共通點都是身體長時間保持單一姿勢,缺少運動,久而久之,會引致「寒背」或其他姿勢問題。若不良姿勢未被及時正視,可引起慢性頸腰疼痛,或增加頸腰扭傷的機會,不良姿勢問題不容忽視。

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