談談平衡力

小時候聽到「金雞獨立」招式,是始於跟着父親前往晨運運動,才知道這是太極拳其中的一式,動作要求要單腳站立保持平衡。年幼時常要求與父親比較誰人能單腳站立更久,昔日少不更事的畫面令人回味……

其實身體要能保持平衡,是要靠神經感覺及肌肉骨骼兩大系統反應協調。若先後天眾多因素使神經受損退化,或肌肉關節反應不靈敏等,便會影響人體平衡,更甚釀成跌倒意外。我們的身體時刻要感應自身平衡狀態,會收集視覺、內耳半規管耳水平衡,及足底對地面的壓力感受,從而評估頭部及身體相對水平的情況,而每一個人依賴的各系統比例並不相同。

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