防疫抗疫準備

這星期人們最關切的問題,莫過於新冠肺炎病毒在港致病情況。面對疫情威脅,除要注意個人衞生外,亦要保持良好飲食及作息習慣,以維持良好免疫能力;同時亦要「兩手準備」抗疫,以防萬一。自己及家人一旦不幸感染,要通報相關政府部門外,亦要做好家居自我隔離及幫助康復的準備。

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跗骨竇症候群

疫情很大程度地改變人們的工作及生活模式,一般除WFH在家處理公務外,人們普遍減少交際娛樂,或多了上網購物,或增多了獨自戶外跑步競步。隨跑跳運動習慣改變,臨床確多見足踝扭傷個案。一般而言,輕度的足踝扭傷經4至6星期休息及冷熱敷,已能大致康復及可回復運動,

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