足跟痛可算是頗為常見的運動創傷痛症，但即使是痛處只為方寸之間，其原因原來可以十分不同。例如見於青少年的跟骨骨骺炎（Sever’s Disease）、成年人的阿基理氏肌腱炎，或中老年人哈格蘭德後跟症候群（Haglund’s Syndrome）等。以下將談談各病症的原因及症狀鑑別。
閱讀全文〈談談後足跟疼痛〉中醫淺談痛風
常人謂痛風為現代人的富貴病，好發於中老年並時常進食過於豐富者。中醫雖無痛風病名，但其病因症狀，仍可隱約見於《內經》篇章，經典所言「膏粱之變，足生大疔」，飲食過於肥膩味濃，可引發肢體癰瘡症狀。以下將談談痛風的西醫及中醫的病因及處理方法。
閱讀全文〈中醫淺談痛風〉前臂神經受壓
社交平台近年大行其道，無論個人或商家店舖總喜歡在平台上分享近況及資訊。只要圖文設計或內容能夠吸睛，總能夠讓人給一個Like讚許一下。在現實生活中，原來拇指的讚許動作殊不簡單，當中涉及多個人體系統，要包括肌肉、周邊神經及大腦神經的共同參與才能完成。拇指後伸不得可以因為「後骨間神經綜合症」所致，病徵容易與網球肘肱骨外上髁炎混淆，若誤判會影響康復進度。
閱讀全文〈前臂神經受壓〉談談中風肩痛
中風患者除半身不遂外，當中不少人繼發肩痛及肩脫臼問題。若然發生肩問題，患者既困擾應否活動肩臂，家屬也不知道轉床時扶臂與否。其實只要多了解肩痛成因，明白處理方法及日常動作的禁忌，往往能減低中風後遺的肩部問題。
閱讀全文〈談談中風肩痛〉中風半側忽略症候群
小說《分成兩半的子爵》中，作者卡爾維諾描述主角子爵在一次戰爭中慘被炸成左右兩半身體，從此左右邊軀體各自生活。故事天馬行空，但現實中的中風病人，卻相似地演活這劇本，在一場腦血管疾病的生死搏鬥中倖存過來，部分人卻活在像只有半邊的世界中……
閱讀全文〈中風半側忽略症候群〉談談平衡力
小時候聽到「金雞獨立」招式，是始於跟着父親前往晨運運動，才知道這是太極拳其中的一式，動作要求要單腳站立保持平衡。年幼時常要求與父親比較誰人能單腳站立更久，昔日少不更事的畫面令人回味……
其實身體要能保持平衡，是要靠神經感覺及肌肉骨骼兩大系統反應協調。若先後天眾多因素使神經受損退化，或肌肉關節反應不靈敏等，便會影響人體平衡，更甚釀成跌倒意外。我們的身體時刻要感應自身平衡狀態，會收集視覺、內耳半規管耳水平衡，及足底對地面的壓力感受，從而評估頭部及身體相對水平的情況，而每一個人依賴的各系統比例並不相同。
閱讀全文〈談談平衡力〉肩夾擠症候群
自小總不其然幻想能一夜變成卡通的一員角色，經歷英雄救美或歷險故事。多年來對泰山及蜘蛛俠等甚有好感，原因可能因兩者皆身手敏捷，能在樹間藤蔓或城市大廈間穿越飛梭。家裏固然不能左右攀爬，但總試過泰山般號叫，或偶然在公園金屬架爬爬過足心癮。
但隨成年後體重添多了，總覺爬上爬落十分吃力，運動後肩痛亦隱隱發作，似乎要擁有夢想卡通人物的能力，現實是並不容易。
肩痛為運動創傷疼痛的第3大主因，十分常見，可見於入水能游者的游泳肩，或陸上運動棒球、排球運動員。在這裏提及到的肩痛並不等同五十肩，坊間容易舉凡肩痛皆誤稱為五十肩，其實兩者是不同疾病，五十肩疼痛劇痛難耐，肩各方向動作大幅度受限，及其康復速度緩慢，康復期一般3個月至9個月不等。
閱讀全文〈肩夾擠症候群〉談談高爾夫球肘
手肘外側疼痛原因，最易令人聯想到的疼痛莫過於是網球肘。相對於手外側，手肘內側亦有另一以運動項目命名的疾患，那就是高爾夫球肘。臨床診治手肘痛時，偶有遇上病者先後患上此兩病症。本欄曾介紹過網球肘，現嘗試對高爾夫球肘作些討論，並分享診治經驗。
高爾夫球肘為手指及手腕屈肌，及旋前圓肌的慢性肌腱炎症痛症。這些肌肉群皆起始於肘內側的肱骨內上髁，分別負責手指屈動作及前臂旋前（手掌向下翻）。若果手臂扭傷撞傷，但缺乏復康處理，長期手指及手腕反覆操勞作屈伸動作，或手腕時常用力扭動操作，並缺乏拉筋及正常肌力鍛練，皆可引致肘內側的肌腱勞損。
閱讀全文〈談談高爾夫球肘〉淺談中風
一般人人過中年，遇到手腳麻痹，總容易多想，生怕自己中風。若然真的中了風，好不容易生存下來，但往往要面對不同的後遺症，但無論如何，康復之路一定不會孤單，希望在明天。急性中風不單只單側手腳麻痺，其實亦可用「談、笑、用、兵」4字概括之：談指說話含糊不清；笑是口眼歪斜，一側嘴角下垂；用是手腳並不靈活，不能如常運用；若遇到以上症狀，便應急招救「兵」，趕往醫院救治。
中風急性期處理在乎速度，尤其針對血栓型中風，適時血栓溶解（tPA）治療術能大大減低死亡率及致殘度，但此治療講求3小時的治療時限，同時亦要求中風類型對症，否則適得其反。
中風病理大致可分為溢血型及栓塞型，溢血型成因是顱內動脈瘤破裂，血液自血管溢出，腦細胞所以缺氧及營養死亡，此外，亦由於顱內出血及水腫滲透液壓力上升，會進一步破壞，導致更廣泛的大腦細胞死亡。故此，溢血型中風起病迅速猛烈，致命率高，但康復期當血腫吸收，恢復卻快而正面。
閱讀全文〈淺談中風〉談談上頸椎
頸椎由7節頸椎骨組成，解剖命名由上而下椎骨排序號碼1至7，而第1及2椎更稱作寰椎和樞椎。雖同為脊椎骨，但頸、胸及腰椎結構各有特點，頸椎特別地在椎體後方帶有鈎椎關節，防止椎間盤移位，及橫突結構處有椎動脈穿過，為腦部血液供應的重要來源。
各頸椎雖有其共通特徵，但首兩節外形卻不同，如寰椎及樞椎不帶有鈎椎關節及椎體。故此，頸第1及2節被進一步分為上頸椎，第3節及以下則為下頸椎。上和下頸椎的功能及病徵各異，在治療時要考慮其功能特點。
閱讀全文〈談談上頸椎〉